2022/01/18
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【パーソナルトレーニング・食事指導・個人カウンセリング】モデルの経験を活かし、保坂玲奈がダイエットや筋トレでモテる体を作ります!

保坂玲奈
監修:
保坂玲奈

ご挨拶

10代の頃、過度なダイエットで摂食障害を経験した事をきっかけに、美容栄養や腸活、トレーニングを学んできました。

自分の経験を生かして、運動が苦手、続けられない方にも
寄り添ったトレーニングを行っていけるように、

全力でサポートさせていただきます。

男性の方も、女性の方もお気軽にご連絡ください。

メディア出演実績

2017 チバテレビ ナイツのHIT商品会議室
2018 週刊プレイボーイ
2018 埼玉テレビ ゴルフに恋する5minutes
2018 ゴルフダイジェスト
2018 日本ゴルフツアー選手権森ビルカップShishido Hills SNSアンバサダー
2021-22 CS 筋トレfitガール

サービス1:【初回限定】体験パーソナルトレーニング+カウンセリング!
現役モデルの視点から指導【お試し価格】


●こんな人にオススメ
・場所を選ばずトレーニングしたい方
・オンラインダイエットを始めるか悩んでいる方
・筋トレ初心者
・中年太りに悩まされている方
・どこを鍛えればいいかわからない方
・彼女が欲しい方
・自信のある身体を作りたい方
・ゴルフを上達させたい方

●お客様の声
ーー自分の体重のみでトレーニングをするとの事で本当に効果があるのか半信半疑なところがありましたが、自分に合った強度でトレーニングを提案してくださり、次の日には筋肉痛が、、!先生とのレッスンは毎回楽しく、続けられました。
続けた事で身体が引き締まり、海でも脱げる、自信のある身体を手に入れました。
(29歳 男性 会社員)

ーー足の怪我をした事で趣味のランニングが出来ず、10kg太ってしまった所、自宅からZoomでトレーニングが出来るので受けてみました。足に負担をかけないトレーニングを組んでくださり、食事指導も私の生活に無理のない範囲で親身になって考えてくれました。
体重はほぼ変わらないのに、ぽっこりお腹が引っ込み驚きでした。体脂肪が減り、筋肉が増えた結果だと思います。体重を気にしないようになりました!
(39歳 女性)

ーー普段から運動習慣もなく、ゴルフの飛距離を伸びたら嬉しいなと玲奈先生のトレーニングを受けました。
忙しい日々でも家でレッスンが受けられるのが続けやすかったです!
トレーニングの説明が分かりやすく、丁寧。ゴルフの飛距離は10yardアップ、ダイエット目的ではなかったのに体重は自然に3kg減りました。
ありがとうございました。
(43歳 男性)

●サービス内容
ご覧いただきありがとうございます!
パーソナルトレーナーの保坂玲奈と申します。

Zoomでトレーニングレッスンを行っております。
自分の体重を使ったトレーニングで安全かつその人に合った強度で効果的な筋トレをしていきます。

お客様に合ったトレーニングを提案していくので、初心者の方や運動が苦手な方でもご安心ください。

またお客様の生活にあった、運動だけでなく、食事も非常に重要なので「食事提案」もさせていただきます。

不安な事や分からないことなど、なんでもお気軽にお話ください!
親身になってサポートさせていただきます。

●サービスのポイント
・1人1人に合わせた完全オーダーメイド指導
・食事相談も無料でOK
・効率的に痩せられる

●サービスの流れ
STEP1:お申し込み後、メッセージにて希望時間を伺い、ZoomのURLをお送りします。
※事前にZoomの使用方法はご説明しますのでご安心ください。

STEP2:レッスン
・カウンセリング、食事カウンセリング30分
お客様の生活にあった生活アドバイスやトレーニング、食事提案をさせていただきます。
・トレーニング30分
安全かつ効果的なトレーニングをご説明しながら実践していきます。

≪購入にあたってのお願い≫
▼用意するもの
・ヨガマット(なくても大丈夫です)
・水
・フェイスタオル

▼当日予約
原則当日のご予約は不可です。2日前までにご連絡ください。

▼遅刻について
時間に遅れてしまうと、レッスン出来る時間が短くなってしまいますので、お時間には余裕をもってご参加ください。


サービス2:【リピーター割】効果抜群!
パーソナルトレーニング+食事指導!現役モデルが指導


●こんな人にオススメ
・自信のある身体を作りたい方
・筋トレ初心者
・中年太りに悩まされている方
・どこを鍛えればいいかわからない方
・恋人が欲しい方
・ゴルフを上達させたい方
・リバウンドしない身体を作りたい方
・運動不足を解消したい方

●お客様の声
ーー自分の体重のみでトレーニングをするとの事で本当に効果があるのか半信半疑なところがありましたが、自分に合った強度でトレーニングを提案してくださり、次の日には筋肉痛が、、!先生とのレッスンは毎回楽しく、続けられました。
続けた事で身体が引き締まり、海でも脱げる、自信のある身体を手に入れました。
(29歳 男性 会社員)

ーー足の怪我をした事で趣味のランニングが出来ず、10kg太ってしまった所、自宅からZoomでトレーニングが出来るので受けてみました。足に負担をかけないトレーニングを組んでくださり、食事指導も私の生活に無理のない範囲で親身になって考えてくれました。
体重はほぼ変わらないのに、ぽっこりお腹が引っ込み驚きでした。体脂肪が減り、筋肉が増えた結果だと思います。体重を気にしないようになりました!
(39歳 女性)

ーー普段から運動習慣もなく、ゴルフの飛距離を伸びたら嬉しいなと玲奈先生のトレーニングを受けました。
忙しい日々でも家でレッスンが受けられるのが続けやすかったです!
トレーニングの説明が分かりやすく、丁寧。ゴルフの飛距離は10yardアップ、ダイエット目的ではなかったのに体重は自然に3kg減りました。
ありがとうございました。
(43歳 男性)

●サービス内容
ご覧いただきありがとうございます!
パーソナルトレーナーの保坂玲奈と申します。

Zoomでトレーニングレッスンを行っております。
自分の体重を使ったトレーニングで安全かつその人に合った強度で効果的な筋トレをしていきます。

お客様に合ったトレーニングを提案していくので、初心者の方や運動が苦手な方でもご安心ください。

またお客様の生活にあった、運動だけでなく、食事も非常に重要なので「食事提案」もさせていただきます。

不安な事や分からないことなど、なんでもお気軽にお話ください!
親身になってサポートさせていただきます。

●サービスのポイント
・1人1人に合わせた完全オーダーメイド指導
・食事相談も無料でOK
・効率的に痩せられる

●サービスの流れ
STEP1:お申し込み後、メッセージにて希望時間を伺い、ZoomのURLをお送りします。
※事前にZoomの使用方法はご説明しますのでご安心ください。

STEP2:レッスン
・カウンセリング、食事カウンセリング30分
お客様の生活にあった生活アドバイスやトレーニング、食事提案をさせていただきます。
・トレーニング30分
安全かつ効果的なトレーニングをご説明しながら実践していきます。

≪購入にあたってのお願い≫
▼用意するもの
・ヨガマット(なくても大丈夫です)
・水
・フェイスタオル

▼当日予約
原則当日のご予約は不可です。2日前までにご連絡ください。

▼遅刻について
時間に遅れてしまうと、レッスン出来る時間が短くなってしまいますので、お時間には余裕をもってご参加ください。

保坂玲奈公式SNS

instagram:@__renao_0707

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