「諦めないで！」復縁成功に導く心理学テクニック＜心理学資格を持つ婚活アドバイザーが解説！＞

監修：

わしおみほ

こんにちは、大手婚活会社（IBJ）出身の婚活アドバイザー兼婚活カメラマンのわしおみほです。6年以上婚活業界に身を置き、脳の取扱説明書といわれる心理学【NLP(神経言語プログラミング)プラクティショナー】の資格を取得。婚活に関わる多くのサービスやイベントの運営に携わってきました。

現在は婚活アドバイザーと婚活カメラマンをしている私が「復縁成功に導く心理学テクニック」についてお話します。

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心理学を使って復縁チャレンジ！

みなさんの中には、交際中うまくいかなくなって別れてしまった相手とヨリを戻したいという方や、離婚した相手と復縁したいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

もしチャンスがあるなら復縁したいという方におすすめなのが、いくつかの「心理学」を上手に組み合わせて実践する手法です。

今回は、心理学【NLP(神経言語プログラミング)プラクティショナー】資格を取得した私が、「復縁成功に導く心理学テクニック」について詳しくお話しします。復縁について悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

「ラディカル・アクセプタンス」で自分を見つめ直す

まず最初にやっていただきたいのは、過去を受け入れて未来を変えるための心理学＝「ラディカル・アクセプタンス」を活用し、ご自身の現状を客観的に分析することです。

次の項目を順番に実行してみましょう。

1．自身のいまの状況を冷静に分析してノートに書き出す
（いまどんな生活を送っているのかなど、普段の自分を感情的なことは排除し、客観的に観察して淡々と書く）

2．別れた原因を明確にする
（相手から注意されたことや、自分の中で反省していることなどをノートに書き出してみる）

3 ．自分磨きをする
(2を参考に改善点を見つけ、これまでにしたことがないぐらいの自分磨きをする。）

悪い印象を「スリーパー効果」で軽減

「ラディカル・アクセプタンス」で今までを振り返り、自分磨きに励んでいる期間は、時間の経過とともに悪い印象が薄れ、別れた事実だけが頭に残る効果＝「スリーパー効果」を活用します。

ひたすら自分磨きをしている間にこの効果は自然と発揮されるので、安心して一定期間相手と距離を置きましょう。

逆に期間を空けず、すぐに相手にアタックするのは逆効果になる可能性が高いので控えた方が良いでしょう。

「ゲインロス効果」でマイナスをプラスに変換！

「ラディカル・アクセプタンス」や「スリーパー効果」をしっかりと実行すると、プラスとマイナスの変化量が大きいほど、人の心に影響を与える度合いが大きくなる効果＝「ゲインロス効果」が発揮されます。

別れたということは、相手があなたにマイナスのイメージを持っている可能性が高いので、次に会った時にはそれを覆すような良い印象を与えると、「ゲインロス効果」が発揮され、復縁に非常に効果的です。相手と別れてしまった原因を突き止め、自分の悪いところをしっかりと改善していきましょう。

例えば、遅刻癖がある人は、待ち合わせの時間の5〜10分前には着くように行動を変えると、相手は「以前とは別人かと思うほど時間を守るようになった」と思い、あなたのことを見直します。

見た目と内面を徹底的に磨いて自分の価値を上げ、「この人を手放すなんてもったいないことをしてしまったな」と相手に思わせましょう。

再会した後は、「単純接触効果」で好感度アップ

相手と久しぶりに再会したあとは、繰り返し接すると好感度が高まるという効果＝「単純接触効果」を活用しましょう。

この心理学テクニックはとても簡単で、相手と頻繁にコンタクトを取り、会う回数を増やしたり電話で話すなどしてコミュニケーションを深めると効果を発揮します。相手が毎回誘いに応じたらそれは脈ありのサインなので、このタイミングで復縁を切り出してみましょう。

共通の知人がいれば「ウィンザー効果」でアピール

相手と共通の友人や知人がいる場合は、第三者を介した情報や噂のほうが、直接本人から伝えられるよりも信憑性が増すという心理効果＝「ウィンザー効果」を活用してみましょう。

例えば、共通の友人か知人に「○○さんの元カレ、最近すごくカッコ良くなったよね。努力もしているみたいだよ」と復縁希望の相手にアピールしてもらいます。そうすると、第三者の言葉には信憑性があるため、変化したあなたと“復縁したいな”という気持ちが相手に段々と芽生えてきます。

「諦めるのはまだ早い！」チャンスを有効に活かして

徹底的に自分磨きをして、更に心理学テクニックを上手に活用すれば復縁のチャンスはあります。この記事を参考にして、諦めずに実践してみてくださいね！

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わしおみほプロフィール

結婚相談所「motto」メインカウンセラー。大手婚活会社（IBJ）にて、マッチングアプリ・婚活パーティー・婚活セミナー・結婚相談所に携わる。国家公務員向け婚活サービス店長、IBJメンバーズ大宮店店長を経て、独立。現在は婚活カメラマンとしても活動し、月に約80件程度のマッチングアプリプロフィール写真撮影を行っている。NLPプラクティショナー、LABプロファイルプラクティショナーの資格保有。

取材・文＝奥村百恵